Зачем нужен психолог?

Часто в жизни возникает сложная ситуация, в которой нужна помощь психолога: смерть близкого человека, развод, выход из деструктивных отношений, депрессия и т. д. Но современный ритм жизни не всегда позволяет лично посетить специалиста. В таком случае поможет психолог онлайн. В таком формате специалист работает удаленно через интернет.

Как пережить развод

Первое, что не нужно делать, это «прятаться в ракушку», обесценивать себя и искать свою вину в том, что разрушились отношения, обвинять в этом партнера, делать вывод, что брак или отношения вам больше не нужны и т. д. Также не пытайтесь заменить эти отношения, чтобы переключить себя, избежать чувства одиночества, ненужности. Подавлять свои эмоции и компенсировать их какими-то радостями в виде сладкого или алкоголя тоже не выход.

Есть три ключевых шага, как пережить ситуацию развода, чтобы выйти из нее на новый уровень:

  • Выделите для себя время прожить все дискомфортные болезненные эмоции.
  • После этого сделайте анализ ваших взаимоотношений, как они начинались, выстраивались, постарайтесь найти те ключевые моменты, где вы могли потерять связь с партнером. Этот анализ покажет вам смысл этой ситуации, что вы должны были осознать, пройдя через нее.

Последний этап — начать любить себя, строить отношения в первую очередь с собой, а потом уже с противоположным полом.

Психолог Ирина Потоцкая поможет прожить эти негативные эмоции, поддержать, осознать и принять болезненный опыт как ценность. Это, в свою очередь, шаг к гармоничным отношениям с собой, другими людьми и миром.